Aerobic fitness circuit   Fitness Circuit is een intensieve groepstraining voor mensen die houden van opzwepende muziek, een zeer enthousiaste docent en een pittig tempo.

logo_fitplus

In een groep met maximaal 25 mensen zult u een uur lang bezig gehouden worden door een van onze docenten. Zo wordt er in circuitvorm afwisselend getraind op cardio-apparatuur en fitnesstoestellen en worden er grondoefeningen gegeven. Bij training op cardio-apparatuur kunt u denken aan diverse workouts op een fiets, loopband, crosstrainer, roeier of stepper. Bij de grondoefeningen zal gebruik worden gemaakt van diverse materialen, zoals: springtouwtjes, steps, dynabands, gewichtjes, stokken, etc. Door de afwisseling met materialen is geen les hetzelfde en heeft elke week een andere workout!

Enkele doelen waar tijdens de les aan wordt gewerkt zijn conditieverbetering, vetverbranding en spierversterking. Kortom voor ieder wat wils!